是不是喝杯凉开水后就可以去跑步

问题分析：您好！根据您所说的情况，是不是喝杯凉开水后就可以去跑步吗？这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！如果空腹，易引起胃不适的。

意见建议：建议您平时要生活规律，避免胃受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，也可以多食多餐，保持心情舒畅！