脾虚，食少，多眠，易乏力，胖

你好，既然自己有问题，应该要改掉自己的不良生活饮食习惯，饮食清淡卫生，多喝粥，避免辛辣刺激食物，避免熬夜劳累，避免暴饮暴食，希望你能满意。

你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，三餐规律清淡，不要喝酒抽烟，适当运动锻炼，减少睡眠时间，找点其他兴趣，希望你能满意