脾虚导致的肥胖应该怎么调好？

你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食就是少吃主食，多吃含唐量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，木瓜，柚子等。

晚餐尽量少吃或不吃主食。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持就能收到预期的减肥效果。可以用明列子泡水喝。

明列子富含膳食纤维，人吃了会有饱胀感，能起到减肥的作用。建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。