最近查出血糖是6.98严不严重需要吃什么蔬菜和水果

病情分析： 你好，空腹血糖的正常值在3.9-6.1之间，在6.1-7.0之间就属于空腹血糖值过高，超过7.0就属于糖尿病的范围。

意见建议：这种情况需要及时的进行饮食运动调理，要低脂低糖饮食，多喝水，多吃绿叶蔬菜、豆类，适当的食用乳制品、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，每天还需要进行适当的锻炼，长期规律的锻炼可以增强身体对胰岛素的敏感性，利于血糖的控制。

此外还需要定期的进行血糖监测。