月经期间可以吃五谷吗？

您好月经期间是可以吃五谷的。五谷养生粉汁食用方法沸水法1冲：取粉适量（2匙左右）放于杯中，倒入3倍的开水（100℃）2泡：不要搅拌，泡一、两分钟；（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了…）3搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。微波法

1.取粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水；

2.轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；

3.放入微波炉中高火叮1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。除以上两类食品外，五谷制作的食品还有很多，比如粥类，饼干类等等。以上仅供参考。