问题分析：下午好！减肥可说是一个综合性的调理过程，并不是做几天运动和不吃晚饭就能达到的。而且最忌暴饮暴食，与生活无规律性。
意见建议：因为肥胖多是由于摄入的高脂肪与高热量食物过多，而能消脂耗热的有效运动减少所致。建议还是要平衡饮食，适量运动为宜。
祝好！
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