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腰肌劳损怎么锻炼

我因为长时间的从事一些体力劳动，每天几乎都要工作很长的一段时间，现在就会经常性的感觉到腰酸背痛，有的时候都不能快速的走路，确诊是腰肌劳损，那么腰肌劳损怎么锻炼呢？需要吃药吗？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损患者要做到的就是腰部锻炼，可以经常性的缓慢扭动腰部，缓解腰部的不适感。不要从事一些费力的活动，注意休息。
在进行体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。如果病情必要严重，可以辅助相应的药物进行治疗。

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