更年期来了。心烦意乱怎么办

病情分析： 你好，朋友，更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

中医称之为“围绝经期综合症。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。意见建议：更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。

既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。

精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。