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这些天总是凌晨四点多醒来，而且

这些天总是凌晨四点多醒来，而且不瞌睡，但是总觉得困，而且食欲不好，伴有头疼。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：您好！根据您所说的情况，这些天总是凌晨四点多醒来，而且不瞌睡，考虑您是睡眠质量不佳意见建议：建议您平时要注意休息，规律生活，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

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