根据你的描述，可能是由于内热上火和微感冒引起的以上状况。平时注意多参加体育锻炼。而且吃点解毒片，这样会利于你身体排毒、泄火。
夏天本身就燥热，多吃点冷饮可以泡点菊花茶加冰糖，饮食以清淡为主，吃点苦瓜降火。
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