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体质虚怎么调理呀？

健康咨询描述：我上周的时候开始就到处的寻找体质虚的调理办法了，因为孩子的体质特别的不好，很容易又会感冒的情况出现，很多的时候我都是比较的担心，不知道该怎么办. 想得到怎样的帮助：体质虚怎么调理呀？

提问时间：2021-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

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