日常工作作息时间问题

病情分析：你好，根据你所说的，从睡眠时间上看如果中间没有醒来，算是充足的了，凌晨3点起床如果没有什么困意就问题不大。

指导意见：如果夜间经常醒来，凌晨3点又起床，这样的话会导致睡眠不足，影响白天工作的，对于睡眠不足的情况可以在中午午休时补觉，平时也可多做做眼保健操。