吃什么东西对眼睛好

你好：因为工作需要长期用眼，所以更要注重眼睛保健。工作之余，定时对窗远眺，或间隔一小时闭眼三分钟，都可以对眼睛进行保护。

平时可饮菊花茶，明决子茶，有清肝明目的作用。多吃新鲜水果蔬菜，如胡萝卜中含丰富的胡萝卜素等，都对眼睛有良好的保健作用。

也可进食动物肝脏，中医认为肝开窍于目，护肝即养眼。