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总感觉特别焦虑，心里堵得慌该怎么办

都找不到工作，特别着急，然后男朋友的妈妈还说男朋友的兄弟混的好，感觉就像说我跟着他儿子又没上班拖累了他一样，昨天看到他妈妈发的话之后就挺不舒服，感觉今天起来总觉得难受，心里很堵，请问这是怎么了？

提问时间：2020-07-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前存在一定的紧张焦虑情绪，例如心烦或情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如工作生活压力或受环境因素的影响。
另一个方面也与个性或躯体因素有关。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或不良情绪，严重者建议及时就诊。

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