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多梦注意事项有哪些

最近老爱做梦，我觉的我已经过了做梦的年龄了，一定做梦，搞得我休息不好，那么多梦注意事项有哪一些？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。需要放松心情，不可对做梦过分关注。
应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

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