八段锦各段的功效与作用

八段锦各段的功效与作用为舒畅气血。第一式双手托天理三焦，调理三焦。第二式，左右开弓似射雕，理肺开胸。第三式调理脾胃须单举，理脾胃。

第四式，五劳七伤往后瞧，通调周边神经。第五式摇头摆尾去心火，潜降心火。第六式，背后七颠百病消，调整内分泌系统。第七式攒拳怒目增气力，疏解肝郁。

第八式，双手攀足固肾腰，疏经固肾。,