吃苹果能治疗失眠吗？

问题分析：苹果含有多种维生素，矿物质，果胶，果糖，嗯，对失眠有一定的作用，但是对于中重度上了失眠的，长期失眠的效果不大。

指导建议：嗯，失眠了，还是以综合治疗为主，比如说每天练一下太极拳，每天练一下瑜伽适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊，饮食上宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶咖啡，不要看自己的书籍，电视电影，那么必要，伺候，和心理咨询师联系，做心理辅导，然后还可以做一下催眠的治疗，随时复诊。