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160cm,140斤

160cm,140斤，想减肥，不知道该怎么下手

提问时间：2020-07-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

160厘米的身高，标准体重应该是55公斤，科学有效的减肥办法就是必须长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，可以游泳，快走慢跑，骑自行车等等，另外隐身应该严格控制，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料。

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