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运动不当使脊椎腰间段痛疼长久不好不知咋办

可能有两三个星期了吧,我用哑铃健身的时候可能长久不当健身,使脊椎腰间段痛疼,之后一直不敢再健身,想过段时间休息一下就会好的,可过了两三个星期了,还没好,我不知道怎么办,是任由其自然好呢,还是要去医院看医生,还是自己去药店买止痛膏贴贴,不知道止痛膏贴这个管不管用!(那个健身招式我是从报纸上看的,身体站直两手拿着哑铃运用背部肌肉的力量把哑铃往两边挺起来,其实报上已经说了,说练的时候身体要挺直,不然脊椎会受压容易损伤,前段时间在单位我都是在练小一点的哑铃,后来在家里拿大的哑铃练,也能拿起来,但姿势不标准了,身体

提问时间：2020-03-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：腰椎间盘突出是椎体受压髓核外溢压迫椎管神经所致,其它的治疗学说与实际疗效不相符.中医讲求穴位,其实这样的病症世界上没有根治的方法,但是最好的缓解方法不是按摩也不是针灸,手术也不能让你康复,这是大量的考证才得出得结果,有些吃的药还有打的针,这些只能缓解一时的疼痛,因为那些都是激素药,建议用中医的治疗方法,膏药有很多种,但是效果确各不一样,建议用中医外敷膏药根据学位治疗,通过毛孔吸收,现在这样药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,如有需要可以去我的诊室了解详细资料,只求信任,祝早日康复。

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