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项韧带损伤怎么办

我上个月因为有一场比赛，赛的时候自己也没有太过注意热身运动，在上篮的时候由于姿势不正确，把自己的韧带拉伤了，当时就送去医院进行了全面检查，也进行了一系列的治疗，但是已经一个月了，说不能过度的运动。怎么办？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

韧带拉伤属于软组织的损伤，需要慢慢的恢复。在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。
韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

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