男宝4个月多，最近晚上睡觉头总是扭来扭去的睡不实

在宝宝睡觉前你必须首先解决他的生理需要，把宝宝喂饱，环境需要安静、舒适，注意冷热，更换尿布湿；注意观察宝宝是不是白天的睡眠时间太长了，造成宝宝夜间睡得不踏实，醒的次数多，这属于宝宝黑白天颠倒，需要调整过来，另外，假如宝宝还吃母乳，那妈妈的饮食不宜吃辛辣易上火的东西，否则造成宝宝夜里烦躁不容易睡觉；

还要按时补充维生素D，预防缺钙引起的多汗、夜惊、夜啼、易激惹（一惊一乍），假如你能按时给宝宝添加了发育所需的钙剂和维生素D，那就可以排除是因为缺钙引起的了。