我昨天崴的脚拿冰水冷敷了贴了膏药但是如果不高抬腿的

问题分析：你好 崴脚，医学上称做“足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂，导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

意见建议：一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

建议去医院检查并接受治疗