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很久没锻炼，上个星期跳了绳

很久没锻炼，上个星期跳了绳后，肩胛骨脊柱下楼梯都痛，喷了云南白药气雾剂两天感觉没有效果，还是痛，怎么办？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这种情况是长期不运动，突然大量运动引起的身体不适。指导建议：建议注意观察，可能会逐步缓解。如果症状无减轻，需要及时就诊。
同时要充分休息，运动适当。

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