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长期睡眠不足为什么会加速衰老跟皮肤松驰

长期睡眠不足为什么会加速衰老跟皮肤松驰我17岁每天大概睡5 6个小时请问这样的睡眠时间对我的皮肤影响大不大如果今后我睡眠恢复正常以前的睡眠不足对我今后的皮肤会不会有影

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：主要还是会影响您内分泌的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

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