长期吸烟身体机会能处于病态平衡下，突然戒烟，会打破这种平衡，使身体机能无法适应，产生各种不适，形成烟瘾的人和血液中尼古丁是维持一定水平的，如果达不到，人的身体会感到不舒服。
可以分阶段戒烟，身体机能逐步回到正常，不会出现戒断反应。
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