月经期可不可以吃血皮菜

指导意见：可以的， 注意月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出 ，避免饮酒。

4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息 6、不要太情绪化 7、忌盆浴，性生活。淋浴是可以的。