从小经常会憋尿看到黄色或碰到阴道敏感处

问题分析：你好，这是自慰的。正常的。戒除手淫的方法 首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。

下决心是第一步，是出发点。意见建议：建议被子应轻薄一点，不要太过暖和。睡前用冷水洗涤局部或腰部。要晚睡早起。多运动，让体力有适度的发泄。

戒看一切不良的影片、不说绮语。晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。