经常锻炼控制饮食但还是会发胖怎么回

你好，锻炼和饮食都要注意做好为好。而且有锻炼的情况下不要太多的关注体重。多关注身材变化为好。而且锻炼减肥是要一定的过程不是说锻炼个1、2个星期就有明显变化的。

锻炼也不要单纯是走路之类轻松的一个方式。最好是HIIT运动。效率较高。然后注意虽然有运动也不能吃多。注意少吃油腻的。

不吃零食宵夜。多点青菜水果为好。