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请问三餐都吃七分饱配合运动能减肥吗？

三餐饮食早餐一小碗面条+鸡蛋+红枣酸牛奶一袋10点一个苹果中午一小碗米饭+一小碗蔬菜+2块带鱼3点一个梨子晚上一小碗米饭+一小碗蔬菜我这样的饮食配合运动是健康减肥吗？麻烦给说说好吗？曾经的治疗情况和效果：三餐饮食早餐一小

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，你这种饮食搭配也是不错的，饮食上少吃米、面，以营养物质为主。指导意见：你只要保证规律饮食，每次保持在八分饱即可，特别是晚餐少吃。
你这里面蔬菜要多样化，瘦肉、鸡蛋、豆制品都是需要搭配食用的。再者也要有适当的运动量，不需要特别剧烈。医生询问

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