吃薏米多体重会轻

红豆和薏米都是属于粗粮类的食品，而且富含大量的维生素以及矿物质，脂肪及热量很低。具有助消化，促进肠蠕动，促进排便。

如果作为晚餐，进行减肥的话是很好的，是不会引起发胖的。但早餐和中餐一定要按时吃好，而且保证营养均衡，如果不吃早餐的话，也一样容易引起发胖。

平时也应该积极参加体育锻炼，通过运动来减掉体内多余的脂肪，也是比较科学合理的。