你好,根据你描述的症状,这是属于个人习惯导致的,这是与个人经历或者其他心理因素有关的你好,以你现在描述的症状,建议你可以不要担心,质只要有信心是可以克服的,但是需要很大毅力的,白天可以适当多活动,这样晚上就好些了,祝早日康复
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