膝关节外侧凹陷处用力深蹲到底有痛感

打羽毛球过程中右膝外侧副韧带急性损伤，膝盖当时肿痛，不能站立，当时做了应急措施，有冰敷，48小时后，有做热敷及消肿治疗，一度感觉膝盖支撑力不够，没有稳定性，4月中旬受伤至今，现在感觉膝盖可以正常行走没痛感，就是在用力下蹲至膝盖完全弯曲时，膝盖外侧弯曲凹陷处靠后有痛感想得到的帮助：这症状会不会是半月板损伤，如何康复性治疗，理疗的话是否对恢复有帮助，可以做那些理疗？