近2年睡觉时经常出现呼吸暂停喝酒后出现的频率较高。

问题分析：你好，你说的是由于打鼾引起的呼吸暂停。意见建议：睡前避免使用镇静剂安眠药或抗组胺药这些东西会使你的喉部肌肉过分放松.减轻体重.众所周知过胖的人容易打鼾因其喉部体积大使得呼吸道阻塞引起鼾声.在你的睡衣背后缝一个口袋在里面放一个网球它会强迫你一定要趴着或侧着睡.至少在睡前3小时停止喝酒.酒精是一种镇静剂会使你的喉部肌肉过度松驰.生活护理：要是呼吸暂停很厉害的话就可以用激光治疗为上额鼻腔减肥就可以抑制。