晚上10点左右会分泌生长激素，所以你应当陪孩子早一点上床，让他早些入睡。我的儿子从小都是我陪他上床，然后关上灯，不一会儿，他就入睡了。
也就是说给孩子一个好的习惯很重要。现在开始训练他还不晚。多多努力！
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