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走路半小时消耗多少卡路里

我最近这段时间每次吃完饭，我的闺女都会拉着我出去散步半个小时。说是饭后消化，可是我怎么感觉效果不是很大，没有怎么瘦下来，这要消耗多少的卡路里？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢走半个小时，消耗的卡路里是非常小的，大概在100多卡路里左右，由于强度不够，所以起到减肥的作用还是比较小的。需要消耗3850大卡的热量，因为消耗1公斤的脂肪需要大约消耗7700大卡的热量。

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