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做仰卧起坐可以练腹肌吗

上大学这几年，我感觉自己变得更胖了。最近想追一个女孩，就想减减肥，把腹肌练出来，听朋友说做仰卧起坐就可以，是真的吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

是真的。做仰卧起坐是可以练腹肌的，只不过仰卧起坐只能锻炼上腹肌。要想同时锻炼上下腹肌，可以做仰卧的两头起。也可以通过仰卧起坐和仰卧举腿分别锻炼上下腹肌。

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