睡醒之后会觉得腰特别酸，不得劲！

你描述的症状一般考虑是腰肌劳损的表现。指导意见腰肌劳损患者治疗上要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎34寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良，同时建议可以进行热敷、按摩、拔罐等，加快血液循环，有利于症状的减轻，同时如果出现严重的疼痛症状建议用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹治疗。