老是上火是怎么回事

老是上火，主要是情绪不好，同时也考虑是饮食不当。首先要调整好自己精神状态，保持乐观精神，同时放松心理，不要过度紧张，要学会释放压力。

保证良好休息和睡眠，然后注意多喝水，尽量别吃酸辣食物，也要少吃太咸东西，可以多吃苦瓜、苦菊、黄瓜、西红柿等有败火作用，也可以适当应用败火药物。