孕妇可以吃哪些零食止吐？对孕妇和胎儿都没有危害。

您好：

1、分餐多吃，多餐少食。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。

4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。