问患者提问

怎样能提高精子质量呢

打算和老婆要孩子，听朋友们说精子的质量好，能提高怀孕的概率，出生的孩子身体也健康，怎样能提高精子质量呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

提高精液的质量要适当的进行体育锻炼，增强一下体质，同时要保持规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间，在饮食上多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含锌的食品，多吃牛肉，羊肉，狗肉和海产品，在备孕期间应戒烟忌酒，预防感冒。

相关问题