孔医生您好，我是经常后腰窝难受

问题分析：像你说的这种情况，经常感觉腰部难受，这个有可能是腰肌劳损，受凉时就可以加重，一般活动一下可以减轻，多发生于经常坐着的人。

意见建议：建议晚上可以用热水袋热敷一下，口服点小活络丸，可以做一下轻度的按摩，注意腰部保暖，增强腰背肌功能锻炼，晚上睡觉时床垫不要太软，以上建议供您参考希望能帮到你。