快要到更年期吃什么好呢

首先你能认识到这一点已经很可贵了。更年期是一种通俗的说法，医学上叫围绝经期综合征，绝经是妇女一生中必经的生理过程，因为雌激素下降的原因可出现精神神经的症状，容易出现激动易怒、焦虑不安、情绪波动大等情绪上的症状。

指导意见患者的疑虑主要还是通过一些心理治疗比较好，必要的时候可以选用适量的镇静药帮助睡眠；平时加强体格锻炼，增加日晒时间，多与人交流；

饮食上要摄入足量的蛋白质及含钙丰富的食物。