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患者提问

成人缺锌吃什么好

我感觉气色一直很不好,然后到医院检查之后发现是缺锌,所以我就想问成人缺锌吃什么好?
提问时间:2020-02-11
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    成人缺锌可以吃坚果,坚果当中含锌较多,可以多吃点花生核桃之类的坚果还有就是虾皮,可以通过食补为好的肉类中瘦肉豆类中黄豆绿豆都是含锌比较多的。

    不要吃辛辣刺激性的食物,多吃点新鲜的水果和蔬菜之类的。

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