性能力较差怎么办

要保证充足的睡眠和休息，过度劳累会影响性生活质量，因为男人身体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，另外经常手淫就会使阴茎勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳。

要养成科学健康的生活习惯，男人要养成睡前温水洗澡的习惯，因为沐浴可以使男人情绪放松，过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱从而造成性能力下降。