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睡眠质量差，每天晚上都要做很多梦

睡眠质量差，每晚都要做很多梦，醒来特别困，然后一天都困，感觉好累，想解除这样的困扰，选择早上继续睡，但是一闭眼就会做梦，真是烦死了。感觉自己有点健忘，东西放哪里经常不知道，多尿，有时候一个小时会有三四次的厕所，好像有点早

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您描述的情况，可能是身体虚弱导致。建议您要注意休息。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康。

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