手脚冰凉，而且晚上总遗精。并且

你好！中医认为：肢冷体寒、遗精、性功能疲软是肾阳虚的症状。可以服用一些壮阳补肾的中成药调理，附子理中丸+参茸卫生丸12周。

如果症状无缓解，就去医院就诊。多运动，多晒太阳，饮食调补多吃些有利温补肾阳的蔬菜水果。比如：山药、猕猴桃、韭菜、鹿茸、羊肉、狗肉等。

不熬夜及过度劳累及频繁的性生活。