想减肥的话建议不要服用任何减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。
首先制定减肥目标.多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.早跑步晚散步，减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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