家里父母一有争吵心里就十分烦躁就想哭和摔东西，这种

心理指导：打自己这是自伤行为，属于一种情绪化的表达，因为没有建设性的方式妥善安置情绪，要散步，听音乐，心胸开阔视野开阔。

你感觉到着急，没有能力解决父母的问题吗？让他们有话好好说。你摔东西是希望，他们，不再有这种行为。那就用合理的，妥善的语言表达你的想法。

多按摩胸口按摩神门穴，用手梳头。你也要善待自己，也要让父母善待自己。生气是最亏本的是非常危害健康，家庭关系不和睦也会危害健康。

好好提升健康素养吧，吵架对谁都不合适，以和为贵。