适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。增加营养吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等。
可以适当的功能锻炼，比如慢跑，有助于提高血压，平时生活中注意休息。
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