怎样养肝护肝排肝毒

养肝护肝的方法，肝脏最佳排毒时间凌晨1点～3点是肝经的值班时间，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助，喝酒喝一点破对身体没有坏处，但是喝多了的话一样有害。

喝到吐更糟糕了，因为是肝一时解不了毒才会让人醉的。那么长此以往就很容易得酒精肝了。建议尽量不要喝酒。